Pilates con una mirada integradora
Entiendo la práctica como un espacio de encuentro con una misma, donde se cultivan la atención y la percepción corporal, así como la perseverancia y el cuidado en el movimiento.
Un tiempo para habitar el cuerpo desde un lugar más pleno, respetuoso y consciente.
Mi enfoque no es ortodoxo. Integro diferentes herramientas y recursos que he ido incorporando a lo largo de mi trayectoria, siempre al servicio de generar y preservar la salud, el equilibrio y el bienestar general.
Más allá del pilates como técnica, propongo un espacio de conexión más profundo donde cuerpo, mente y presencia se encuentran.
Una práctica que invita a escuchar, habitar y cuidar el cuerpo desde la atención consciente, favoreciendo una relación más amable, integrada y respetuosa con uno mismo.
¿Qué beneficios me aportan estas clases?
Más allá de los beneficios físicos, esta práctica favorece una relación más consciente con el cuerpo, la respiración y el movimiento.
Beneficios de la práctica:
- Mejora de la atención y la concentración
- Mayor conciencia corporal
- Mejora de la respiración
- Incremento de la fuerza y la estabilidad
- Mayor flexibilidad y movilidad
- Desarrollo de la coordinación y el equilibrio
- Cultivo de la perseverancia y la disciplina
- Mejora del estado de ánimo
- Regulación del sistema nervioso
- Reducción del estrés y las tensiones acumuladas
- Mayor sensación de bienestar general
Bienestar integral a vuestro alcance
Ponemos a vuestra disposición distintas disciplinas y terapias para que os acerquéis a una vida más equilibrada, conectando tanto lo físico como lo emocional.
Movimiento consciente para el equilibrio
Más allá del pilates como técnica, propongo un espacio de conexión más profundo donde cuerpo, mente y presencia se encuentran.
Una práctica que cultiva la atención, la percepción corporal y el cuidado en el movimiento, invitándonos a habitar el cuerpo desde un lugar más consciente, respetuoso y pleno.
Constelaciones familiares
La base de las constelaciones familiares es comprender que formamos parte de un sistema —nuestro sistema familiar— en el que todos sus miembros están interconectados.
En esa red pueden existir asuntos no resueltos, desequilibrios, lealtades invisibles, exclusiones o cargas que, de manera inconsciente, se transmiten de generación en generación. Junto a ello, también heredamos recursos fundamentales: dones, fortalezas y una profunda fuerza de vida que nos sostiene.
Narración y acompañamiento en constelaciones familiares
El sistema tiende de forma natural al equilibrio. A través del trabajo sistémico, podemos hacer visibles esos patrones ocultos que nos influyen, ampliando la comprensión sobre lo que vivimos y repetimos, muchas veces sin saber por qué. Un trabajo que va más allá de lo racional.
Más que entender se trata de percibir y reconocer, permitiendo mirar la historia personal y familiar desde otra perspectiva. Del conflicto a un lugar más justo. Las constelaciones ofrecen un espacio para mirar lo que hay, tal como es, sin juicio. Un espacio donde lo invisible puede hacerse visible, y donde cada persona puede encontrar su propio movimiento hacia una mayor claridad, orden interno y conexión con la vida.
Este trabajo se desarrolla en un espacio cuidado donde se combinan distintas herramientas; constelaciones , movimiento corporal, meditaciones, dinámicas en pareja y presencia grupal. Todo ello sostenido por una actitud de atención plena que nos invita a habitar el presente, lugar donde emerge la comprensión y se abre la posibilidad de transformación.
Astrología
El mapa natal es la imagen del cielo en el instante exacto de nuestro nacimiento. En ese primer aliento, ya estamos integrando una información concreta que deja huella en nuestra manera de percibir, sentir y actuar en el mundo.
¿Qué nos ofrece el mapa natal?
El mapa natal refleja una orquesta de energías simbólicas que configuran tendencias innatas, tanto físicas como psicológicas.
No determina quiénes somos, pero sí señala dinámicas, potencialidades y patrones que pueden ayudarnos a comprendernos en mayor profundidad.
Es una herramienta para:
- Reconocer nuestras tendencias y formas de funcionamiento.
- Identificar patrones inconscientes y creencias limitantes.
- Dar sentido a procesos vitales y momentos de cambio.
- Abrir nuevas posibilidades de comprensión y transformación.
Del personaje a la libertad
El mapa natal habla del «personaje», de la identidad con la que nos movemos en el mundo. Reconocer este personaje es un paso fundamental. Nos permite tomar distancia, cuestionar lo que parecía innamovible y empezar a soltar aquello que limita nuestra libertad. El mapa natal se convierte en una guía para volver a una relación más libre y auténtica con uno mismo.
El propósito final no es identificarnos más con la carta sino todo lo contrario, integrarla y poco a poco trascenderla. Este trabajo está orientado a quienes sienten el impulso de conocerse más profundamente, atravesar procesos vitales con mayor conciencia o dar sentido a lo que se está viviendo. Si deseas un lectura, una sesión, llama y reserva.
Meditación
Acompaño a quienes sienten la necesidad de detenerse y mirar en profundidad, más allá del movimiento habitual de la mente.
La práctica que propongo no busca añadir nada, sino revelar lo que ya está presente: una atención silenciosa, abierta y no fragmentada.
La meditación no es una técnica, sino un medio para reconocer la naturaleza esencial de la experiencia.
Retiros
Propongo retiros transformadores para desconectar de la rutina, reconectar con ustedes mismos, profundizar en el bienestar integral y profundizar en la naturaleza del ser.
Las sesiones y retiros tienen lugar en una yurta, en medio del bosque, donde el entorno natural actúa como un espejo de quietud. El silencio, la simplicidad ynel contacto con la naturaleza favorecen una disposición interna que permite que la mente se asiente y la pewrcepción se vuelva más clara.
Información práctica
Sesiones individuales
Duración: 1 hora y 15 minutos
Lugar: Plentzia, Bizkaia
Un espacio íntimo y personalizado, con un acompañamiento cercano y adaptado a tu proceso.
Sesiones grupales
Duración: 3-4 horas
Horario habitual: Sábados o domingos, de 10:00 a 14:00 h
Lugar: Barrika, Bizkaia, por lo general, y otros espacios que se concretarán en cada propuesta.
Si sientes que este trabajo puede acompañarte en este momento, puedes ponerte en contacto para reservar tu sesión individual o consultar las próximas fechas de los encuentros grupales.